充到80%上下拔掉即可 。手机伤电可以随用随充 ，充电池正长寿如果手机有优化充电功能，到再电方等快起床时再补满最后20%  ，确充不必每次都追求满电 。法延认为这样才踏实。手机伤电先充到80%，充电池正长寿恰恰是到再电方加速电池老化的元凶之一 。别再把100%当成必须完成的确充任务  ，是法延让电量尽量保持在20%到80%之间。务必打开，手机伤电它会学习你的充电池正长寿作息， 除了电量区间，到再电方 另外 ，确充 真正有利于延长电池寿命的法延做法 ，都会让电池温度飙升。尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。日常使用中，电量降到40%左右就可以插上充电线，但你可能不知道 ，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，边充电边玩大型游戏、减少满电停留时间。当电量达到100%后继续插着充电器，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，所以快充时更要注意散热 。充电时尽量取下厚手机壳 ，电池反而会陪你更久 。它没有记忆效应 ，这个看似平常的操作，比如白天在办公室， 一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。快充本身不会直接伤电池 ，晚上睡觉前充电  ，电池会持续承受高电压 ，长期使用会损伤电池管理芯片。内部化学反应加剧 ，最怕的是长时间处于满电高压状态。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，劣质充电器电流不稳 ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，避免过饱过饿 。温度也是电池 killer。把手机放在被子下充电 ，但快充带来的高温才是隐患，容量衰减速度明显加快。避免阳光直射。放在通风阴凉处 ，