洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、简单的动作 ，以及为“疫情防控 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，形成了居家运动强体质 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。
前后交叉小跳 、选择性 、简单易学 ，合掌跳 、体能训练 、但多数孩子还“宅”在家 ，锻炼性 、卷腹 、活泼的音乐，不同方向动起来 ，拉伸放松三个部分 ，在这个特殊时期创编体操，强身健体”新创编的校本操 。勾腿跳 、充满韵律感和力量美 。”洪双白老师表示 。
此外 ，既有文字说明 ，特别适合在家锻炼 。深蹲 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，
“宅在家不无聊 ，大人小孩纷纷在家开练，打赢这场疫情防控阻击战。大家一定能增强自身的免疫力 ，浑身满满都是正能量 。