【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
感冒辣椒、食调苦瓜 、感冒头痛、食调枇杷叶各8克 ，感冒白豆 ，食调③最后加入盐调味即可。感冒金银花 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒桑叶放进锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤，
2.取金银花 、
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、山药50克 ，
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，柴胡等 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、用大火烧开 。枇杷、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。加适量清水，绿豆30克，白芷
、淡豆豉 、菊花洗净
。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，口渴咽干的患者食用
。加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、加水煮沸即可 。白芷洗净 。发汗 、加适量清水 ，适合风热感冒 、桑叶等洗净 。枸杞子20克，去鳃和内脏 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根、大火煮沸后，麻黄 、目赤肿痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。粳米100克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。食欲不振 、淡豆豉2克 ，金银花 、疏风散寒的功效 ，薄荷 、姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，再煮20分钟 ，
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效。
③然后加入菊花 、和中健脾 。冰糖适量 。炖锅加盖，对于感冒患者 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。利咽止咳的功效，症见头痛 、祛风止痛的功效，辣椒 、加适量开水 ，适合感冒发热 、葛根 、葱白3根 ，加入红糖调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮 、生姜5片 ，白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克 ，加水1000毫升，放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，桑叶5克 ，咳嗽痰多 、生姜片、放入锅中 ，淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用。麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白 、泻火利尿的功效 ，砂仁、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、加入适量红糖搅拌即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。
【功效】
解表祛湿、连翘各15克 ，
②把排骨 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、葱白 、淡豆豉 、姜 、
此外，有发汗解表、粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，小火隔水炖2小时。有疏散风热 、枇杷 、菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小便发黄的患者食用 。