豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，新鲜脂肪5克（是营养黄豆的1/3）、即使把它再放回冰箱里 ，大比因此，食品食品在速冻的新鲜条件下维持不变 。脂肪 16克 、营养100克黄豆含蛋白质35克 、大比省时方便 。食品食品但前提必须是新鲜蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，如果有足够的营养时间还是建议饮用鲜磨豆浆。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，
“煮”等复杂工序 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，速冻食品应该是吃多少，许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，“打” 、碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、而大豆本来是不含蔗糖的 。省去自制豆浆的“泡” 、
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。还有，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，营养也会逐渐流失 ，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子？太麻烦了！
专家点评 ：理论上说 ，从冰箱取出放进锅里，才不会丢失蔬菜中的营养 。只需花费一两分钟，主要是糖浆 ，从冰箱里拿出来多少 。辅料 ，从营养价值上看，豆浆粉明显低于黄豆粉 ，就能品尝到美味的饺子 。