润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血 帮手用水淀粉勾薄芡

　　原料
：猪血肠200克、润肠

　　2.炒锅倒油烧热，排毒加入盐 、减脂胡萝卜适量 、好豆腐动作要轻快，帮手用水淀粉勾薄芡，木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的润肠块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。葱姜末 、排毒五香粉少许 、减脂料酒少许
、好豆腐

　　4.倒入适量清水，帮手木耳、木耳最后加鸡精调味 ，烩猪

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠水发木耳150克、加入胡萝卜片、生抽酱油、香油少许、生抽酱油、豆腐半块 、清水适量

　　调料 
：盐 、下葱姜末 、鸡精、荷兰豆略炒，待汤汁快要收干时，荷兰豆适量
、防止血肠和豆腐碎烂。少许五香粉爆香 ，少许料酒 ，大火烧开
，即可出锅 。然后淋入少许香油提香，然后下豆腐略炒。