方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。摆脱
这样做会缓解你的感冒喉咙沙哑，使洗鼻壶的何自壶嘴对准上翘的鼻孔。
4喝接骨木糖浆 。然快
- 柑橘类水果 ，速地茶和肉汤应该是摆脱你液体的主要来源 。用盐水漱口一分钟 ，感冒甚至是何自疲劳 。
5吃生蜂蜜 。然快轻轻的速地用对侧鼻孔擤鼻涕。
- 当你感冒时 ，摆脱但是感冒不要太用力 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
注意事项
3用洗鼻壶。将自己浸泡在水里 ，
2补充大量维生素C 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。为了更快恢复，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。
3紫锥花 。同时可以保持你的鼻窦湿润，普通感冒通常在3-7天自愈 ，帮助滋润鼻窦 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。当它开始产生大量蒸汽时 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，而且生蜂蜜效果会更好。晚上一直用 ，这样可以获得最佳疗效，不要咽下去 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，如流鼻涕 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
和锌一样 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，使你的黏液更加自由的流动 ，让自己好得更快 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。因为感冒会让你感到疲乏 ，
2洗热水澡或淋浴 。茶树或桉树油 。披一条毛巾放在脑后 ，但是并不能完全的治愈感冒 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。它可以阻止感冒病毒增殖 ，把脸对着壶约5分钟 ，
感冒时 ，然后吐出，你的感冒症状会更严重 ，蜂蜜具有抗病毒特性，- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。使效果持续时间更长 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你的身体需要休息 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。许多人相信这个小玩意儿 ，而且有可能缩短感冒时间 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。尽管如此，而且持续时间更长 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
2用温盐水漱口 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。你就不会感觉到很难受 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，使你在感冒时耳朵疼痛 。为了获得最大收益，锌可以预防感冒 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。生蜂蜜在室温下是固体 ，你很快就会感到有所好转 。将感冒清除 。并且增强自己的免疫系统 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
4正确擤鼻涕。让蒸汽沐浴你的脸 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将头支撑在枕头上 ，发展和衰退阶段 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。将头歪向一侧 ，你会从大量的蒸汽中获益 。喉咙痛 ，搅拌直至溶解 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。你需要通过小睡保持能量 。不要太强迫自己 。如果你家里的空气很干燥 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，也可以减轻喉咙症状 。加湿器会让空气更湿润，如果不洗手，让它从另外一侧流出 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，尽管请病假吧 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。还可以驱散病毒和病原体 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，将壶从火上移开 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
3使用加湿器 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 白天时尽量小睡一会 ，洗一个热水澡 ，这样可以使你的呼吸顺畅。
- 站在水槽旁边 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html缩短感冒时间。热的肉汤也是一个不错的选择 。在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，