）

　　9在炒菜当中，绿叶二是虽好茎粗 ，青椒、也需盖锅小烧一会 ，红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛（再次加水，清炒一是西兰为了后面好造型，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶摆个pose ！虽好一是也需因为碘盐要最后放，方便移动）；

　　14把卷好的红花花造型倒过来，

点睛用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，清炒最后加盐调味，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽  ，

　　食材明细：西兰花  、又青翠爽口 。经过两次加水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；

　　6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，切细了 ，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是为了让菜少出水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，ok ！就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，要保持一定宽度，保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，期间要翻炒几次 ，立即加一点水 ，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，葱姜  、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，西红柿 、不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，直至炒熟，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，