5 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝
4 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼得到充分营养 ，
3 、中小火慢炖半小时。 白萝卜切丝、 新鲜的鲫鱼清洗干净，料酒1/2茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，加盐调味，
6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 炖至汤色奶白，除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝，盖上锅盖 ，生姜4片 、 鱼煎好后，
鲫鱼营养丰富，
2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾。
责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜汤对排气 、