12
坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭众所周知，这样最有利于健康 。过慢
总之 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭都可能导致肥胖。过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量，如果吃的是油脂性较高的食物 ，一般在十几分钟内 。此时是消化食物的最佳时间 ，但胆汁数量是有限的，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，另外 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭时间过长 ，可能不会充分消化脂肪 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼，那么 ，导致肥胖 。