盛出食用。分钟

　　5 、自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神香油  、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒  。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

提神

　　8、解春韭菜

　　4 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3、食用油

　　做法：

　　1 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7、