3 、瘦身蛤蜊100克 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材) ，班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭大家可以自由选择 。瘦身胡萝卜一根 、解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。蒜蓉两勺 、将洋葱先炒至透明 ，胡萝卜 ，柠檬一个 、西红柿一个 、放入蛤蜊 ，
4、倒入白兰地炒熟 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾100克 、最后将所有海鲜放在米饭上，
炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，小贴士：
1 、加入盐 ，加入咖哩粉后 ，锅中放入橄榄油 ，海虾，加入海盐，鱿鱼 ，
2 、最后小火焖5分钟即可 。
食材：鱿鱼一只 、
2、
6、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。洒入一些迷迭香 。蒜蓉爆香，白兰地 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。