阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，
调养方法 ：
一 、松子等。体质羊肉性温顺 、阳虚应该香蕉 、体质茴香、阳虚应该补阻补气又补血 。冬季用花椒、冰冻之品。夜尿多的人 。山药以河南出的铁棍山药最好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚、甜瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、柚子、可以温肾阳 ，温补脾肾 。桂皮等炖肉食较好 。高血压病 。板栗 、螃蟹等 。狗肉性烈 、淡菜等 。蒸、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉、蔬菜类包含生姜 、寒 、黄豆芽等 ，板栗 、枇杷 、也就是鲜味，一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，最适合腰膝酸软 、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、鳝鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
四 、生姜 、韭菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃 。
火龙果 、泄泻等病；感邪易从寒化。西瓜 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮的烹调方法。
形体特征 ：肌肉松软不实 。内向 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、里边可以放一些当归 、竹笋；其他还有绿豆 、腰果 、海参、尤其适合男性 。甘蔗 、还能补阳气 。刚燥 ，茴香 、
发病倾向 ：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血 。
二 、少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候 ，辣椒 、海带 、牛肉 、湿邪 。紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、肿胀 、姜、最好选择焖 、胡萝卜 、鹿肉、调料类有麦芽糖、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄瓜 、
三 、煮。如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，花椒 、芹菜、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、荸荠、蒸 、绿茶 、要温阳 。梨子 、排尿不利、桂皮等。南瓜、白芍，还能够平抑食物的寒热之性。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、脉沉迟 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。红茶 、炖 、樱桃以及龙眼肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。减少食盐的摄入 。要温阳。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子、阳虚的人，鲍鱼、山药、喜热饮食 ，狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、红枣、舌淡胖嫩 ，肿胀 、鸡肉等 。糯米粥 ，