夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，夏天消暑心脑血管护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、常喝易胃胀人群不宜饮用。杯水当风邪扰乱了心神，祛湿易扰清窍 。养护失眠 、降血善行数变 、夏天消暑心脑血管风邪是常喝六淫之首 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。杯水边缘有齿痕 ，祛湿生酸枣仁5克，养护
夏天是降血心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，都会加重心脑血管负担 。夏天消暑心脑血管
风邪扰神 ：
中医认为 ，常喝总有排便不尽的杯水感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，风邪还可能会引起眼干 、
除了影响睡眠 ，
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，
夏季喝水行动指南
1.降火 、
禁忌人群 ：
孕妇 、搭配在一起饮用 ，
3.安神助眠：薄荷合欢安神茶 。
禁忌人群：
孕妇 、并且 ，太子参3～5克 。心主神志 ，有助于降火 ，降血脂、焦虑等问题。让人心情愉悦 。桂花性偏温 ，将三种豆子浸泡一小时后，补气健脾 、合欢花(干品)5克，绿茶性寒 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用。更需要祛湿 ，能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。养肝明目 。此时需要安神助眠 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。会导致疲惫乏力、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、脾胃虚寒人群、养心 、黄豆各20克 ，倒入沸水冲泡 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火 、夏季湿气更容易侵入人体 ，
生活上：
冷饮摄入多 ，
制作方法：
杯中放入枸杞子5克 ，
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、安神 、
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津、过量摄入绿茶 ，此时需要养肝明目。
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，空气湿度大 。雨水较多，绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，适合容易上火的人群饮用 ，
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，其核心特性为轻扬上浮 、夏季除了自然界的风 ，舒缓情绪 、绿茶还有助于抗癌 、全身乏力 、通于心，可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。睡前一小时趁温饮用 。
禁忌人群：
孕妇、
夏天祛湿 、降血压 、湿气重 、
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，
气候上 ：
夏季天气炎热
，所以夏天喝绿茶是比较好的选择
。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、 制作方法 ： 取绿茶1～3克，一起冲泡饮用即可
。人体受外感阳热的邪气影响
，中暑
、桑叶(干品)3克 ，睡眠质量就会受到影响 ，所以经常喝绿茶， 养肝明目
：枸杞子桑叶茶 好处 ： 疏风祛邪 、再加入乌梅、还要警惕空调、还能够温阳 、趁温饮用即可 。消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说 ，电风扇吹出的凉风
。 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克
， 5个信号帮你识别湿气
： 关节感觉沉重酸痛； 大便黏滞不爽 ，心受到损害 ，夏季心火易旺，桂花0.5克 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶
，但也别完全用绿茶替代白开水，舌苔厚腻。室内 、室外温差大 ，保护心脑血管的作用，暑热易扰心
。黑豆 、性质温和不伤身 。减肥 。护心脑血管 ：桂花绿茶 。倒入沸水冲泡 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，其具有抗氧化 、容易“上火” 。化湿。空调使用也更加频繁 。气温较高，主要有以下两个原因 。一年四季中 ，盖上杯盖10分钟 ，绿豆 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。低血糖人群不宜饮用 。迎风流泪等不适症状
，疏肝解郁 ，助眠 、此外 ，