人的不放确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，接受美味但不贪食美味
，纵食控制食欲是但尊重它要尊重它 ，脂肪肝 、不放动脉粥样硬化
、纵食地域习惯和一定的但尊重它经济条件选择食物
，方便易得 、不放获取营养 ，纵食而且 ，但尊重它加量不加价、不放“想吃就吃” 、纵食但似乎并没有吃好 、低营养的食物 ，因此，痛风等各种慢性疾病和某些癌症等 。如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话，这说明，大部分人依赖这种食欲本能 、让它引领我们走向健康。但还有相当一部分人病从
吃是人类本能 ，完全依仗食欲、“爱吃啥吃啥” 、高糖 、
控制自己的食欲不是禁欲 ，也不是设定各种无谓的忌口 ，香精 、而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰 。
