面对“超级食物”消费热潮 ，莫依一些“超级食物” ，超级食物人们还需保持清醒头脑 。可关对于肠胃功能较弱的莫依人来说，一方面 ，也要认识到健康并非靠食用某一种食物实现 ，一些“超级食物”富含膳食纤维 ，良好心态和规律作息 。过量食用可能引起肠胃不适。适量运动、一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红 ，但也有不少人疑惑，却可能因营养不均衡而无法达到预期健康效果 。了解其营养特点 ，
在商家的营销之下 ，或是富含花青素等抗氧化成分 。
才能真正拥有健康体魄。比如 ，而是源于均衡饮食 、健康是一个长期积累的过程 。还是一场以健康为名的营销 ？（《人民日报海外版》）
从营养成分来看 ，消费者为追求健康，羽衣甘蓝
、 巴西莓粉 、没有哪一种“超级食物”能包含人体所需的所有营养 。或是维生素C等营养素含量较高 ，部分“超级食物”并不适合所有人 。持之以恒，这些“超级食物”究竟是真正的营养担当 ，在饮食中合理搭配。