【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮，菠萝
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用
菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，